Sport och fritid
-
Sport och träning vid PKU
När du idrottar behöver din kropp extra energi. Maten du äter hjälper dig att prestera och bygga muskler istället för att bryta ner dem. För dig med PKU har muskelnedbrytning samma negativa effekt som om du skulle sätta dig och äta en stor bit kött. Därför är det extra viktigt att äta bra och ta proteinersättningen i samband med träning.
-
Att åka på läger med PKU
Läger kan vara mer eller mindre lätta att kombinera med PKU. Ett vildmarksläger med långa strapatser och matlagning över öppen eld är till exempel en betydligt större utmaning än ett läger på en bestämd plats, med ett kök och en kock, som kan förberedas på sin uppgift långt i förväg.
-
Tips på matsäck för utflykt
PKU är inget hinder för en mysig picknick eller en annan form av utflykt. Allra bäst kontroll får du om du tar med mat hemifrån, men det är ju inte alltid livet går att planera in i minsta detalj. Då är det bra att det åtminstone finns en del att köpa ute.
-
17-åriga David om vardagen med PKU
- Jag har en ganska mild form av PKU. Det innebär att jag kan ”fuska” en hel del utan problem, mina värden brukar ändå ligga helt okej.
Se även
- Eller välj ämne:
- Nyheter
- Resor
- Skola och studier
- Mat och kost