Sport och fritid

• Sport och träning vid PKU

  När du idrottar behöver din kropp extra energi. Maten du äter hjälper dig att prestera och bygga muskler istället för att bryta ner dem. För dig med PKU har muskelnedbrytning samma negativa effekt som om du skulle sätta dig och äta en stor bit kött. Därför är det extra viktigt att äta bra och ta proteinersättningen i samband med träning.

  Läs mer

• Att åka på läger med PKU

  Läger kan vara mer eller mindre lätta att kombinera med PKU. Ett vildmarksläger med långa strapatser och matlagning över öppen eld är till exempel en betydligt större utmaning än ett läger på en bestämd plats, med ett kök och en kock, som kan förberedas på sin uppgift långt i förväg.

  Läs mer

• Tips på matsäck för utflykt

  PKU är inget hinder för en mysig picknick eller en annan form av utflykt. Allra bäst kontroll får du om du tar med mat hemifrån, men det är ju inte alltid livet går att planera in i minsta detalj. Då är det bra att det åtminstone finns en del att köpa ute.

  Läs mer

• 17-åriga David om vardagen med PKU

  - Jag har en ganska mild form av PKU. Det innebär att jag kan ”fuska” en hel del utan problem, mina värden brukar ändå ligga helt okej.

  Läs mer

Se även

Nyfödd med PKU

Att få ett barn som har PKU kan vara en omtumlande upplevelse. Här kan du läsa om vad sjukdomen innebär och även ta del av andras föräldrars berättelser.

Barn med PKU

Här hittar du som är förälder en uppsjö av information och tips – allt från hur du bäst introducerar din bebis för smakportioner till vad du ska packa ner när det är dags för barnet att sova över hos en kompis.

Tonåring med PKU

För dig som är tonåring finns här allt från recept på goda mellanmål till tips på hur du kan tänka när du helst av allt skulle vilja fuska med din PKU.

Vuxen med PKU

Du som är van att leva med PKU kan här hitta bra och uppdaterad information om t ex vad du bör göra om du planerar att bli gravid.

• Eller välj ämne:
• Nyheter
• Resor
• Skola och studier
• Mat och kost